芒果孩子能多吃吗？
芒果含有许多营养素，特别是维生素A的含量高达每100克590国际单位，是有名的“眼睛之果”。除此，还含有糖类21%-25%；蛋白质0.41%-1.47%；膳食纤维3.6%；脂肪0.2%-0.9%；每100克果肉中含钙12-24毫克、铁1.1-2.7毫克、磷11-31.5毫克、胡罗卜素1.47-6.89毫克、维生素B10.02-0.04毫克、维生素B20.02-0.11毫克、烟酸0.2-0.9毫克及柠檬酸、丙酸、叶酸、镁、钾等。
因此，有人形象地将芒果比喻为“超级水果”。需要特别指出的是，芒果中维生素A的含量在水果中可数第一。
但是吃芒果也要适度，因为芒果属于热性水果，儿童食用每天以100至200克为宜。人体若长期食用热性食物后容易“上火”，主要表现为眼睛发红、口腔干燥、咽喉牙龈肿痛、口角生疮等。因此，儿童食用芒果宜间断进行，每次连续吃5至7天后，可适当转换食用些性凉水果，如香蕉、桔子、柚子、梨、西瓜等，既保证营养均衡又可避免“上火”。此外，儿童食芒果宜在饭后，不可用芒果代替水果。