一个月瘦多少算暴瘦?

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其实这个问题我也不知道该怎么回答你,毕竟每个人的体质不一样,对于胖子的定义也不同... 如果你165,130+,那么我觉得你是真的胖.... 如果别人和你一样高,但是她只有90(女生),那么她才是真的瘦 我有个朋友,身高差不多172左右,体重不到90斤吧....

有次我开玩笑说了一句“你咋这么瘦啊”然后她说“因为我是易瘦体质呀” 我: 而且这个姑娘超级爱喝奶茶,我们俩出去逛街,基本上就是她拿着一杯奶茶,我看着的赶脚..... 但是她的腿和胳膊都不粗哎!而且脸也不大!

还有一次我和两个同学去逛街,那两个同学说她俩也胖,然后我就让她们称一下,结果一个是108,一个是114...... 后来我说要秤一下他们才肯让我上称,一称...98,102....... 她们还说,哎呀,你看你比我们都轻好多呢~ 我想说你们这是欺负人嘛~ 其实我不是那种特别瘦的人啦,但是我室友说我看起来比较瘦,可能是因为个子高的原因,我净量是172,不过没秤过 平时在学校里上课都是穿校服,所以看不出身材来,不过放假回家我妈老是说我太胖了,让我减肥.... 所以呀,虽然我不知道一个月能瘦多少算是暴瘦,但是我希望你能减到你自己满意的程度,不要太过着急,慢慢来,这样对身体也好不是吗? 最后还是要强调一下,如果你是肌肉的话那就另说了哦~ (最后放一张自己的照片,希望不会吓到你哈~)

优质答主

我3月25到4月16减了7.4斤(从109到103),这应该是我的减肥史上最迅速的了,也是我个人认为最难坚持的一个过程。 那段时间因为考试压力很大,然后身体上还出现了很严重的状况,整个三月都在医院做治疗,四月回到学校的时候又遇上疫情,每天只能呆在宿舍里,那时候体重已经恢复到之前的水平了,但是我还是继续减下去了,可能是想让自己变得健康一点吧。

四月初开始跳绳,每次跳半小时左右,中间休息一下再继续,刚开始跳的时候很吃力而且很累,后来渐渐就能连续的跳下去并且不觉得很难受; 四月中旬开始在keep上做运动,每天练一套或者两套,基本上没有断过,有时候太忙没时间做就晚上补回来; 五月开始减少运动量,只做了一些基础训练和瑜伽,也并没有完全放弃锻炼; 六月份开始基本不吃零食和高热量食物; 这期间也并没有节食,只是减少了碳水的摄入而已,除了肉蛋菜奶这些营养素外其他的大部分都很少吃。

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