孕妇八个月能吃钙片吗？
怀孕晚期，即孕28周以后，胎儿发育进入快车道，对营养的需求量大大增加，如果这个时候补充不足，可能会给宝宝留下一些健康隐患。 钙是骨骼和牙齿的重要成分，孕期补钙能预防孕期缺钙的症状出现，还能促进宝宝骨骼的发育。
一般情况下，建议孕中期的女性每日摄入1000毫克左右的钙质；孕晚期的女性，每日需要1500毫克左右。 但是由于膳食中的钙质很难直接被吸收利用，所以即使是从饮食中获取了充足的钙，多数孕产期妈妈仍然会有腿抽筋、夜间盗汗、睡眠不佳等情况出现。 这时候就需要额外补充钙质了，而一般在孕晚期（36周后）才开始补钙。
市面上补钙的产品有很多，有钙片、钙剂、碳酸钙、乳钙等，让人眼花缭乱。但是，并非含量越高越好！ 比如维生素D，如果日常饮食中得到的营养无法满足需求的话，可以适量进行补充，一般每日摄取量为400-800IU即可。 因为过量服用维生素D有可能引起中毒，出现高血钙和骨骼硬化等问题。
另外，需要注意含钙制剂的吸收利用问题。虽然钙的吸收利用与胃酸有关，不过在孕期为了减少胃部不适的风险，还是建议在饭后服用钙剂，这样能够减少刺激胃黏膜的问题。 如果出现肠胃不舒服的情况，也可以将钙剂放在餐后或睡前服用，减少对胃肠的刺激。不过要注意，晚餐后不要立即服用钙剂，以免干扰消化。
在补充营养素的时候，一定要牢记“缺啥补啥”的原则，切勿盲目补之。