怀孕后几个月开始补铁？
一般情况下，孕妇从怀孕第4个月开始，就要注意补充铁元素了。因为此时正是胎儿迅速发育的时期，对铁的需求量非常大。 如果孕前没有补充足够的铁元素，孕期通过摄入含铁丰富的食物进行补给，往往是难以达到孕产期对铁元素的需求量的。 医生一般会建议你在备孕期间就开始补充铁元素，最好能够从怀孕前3个月开始，每天服用600-800毫克元素铁（含盐酸右旋糖酐的铁复合物）和15毫克叶酸。这样能在孕产期持续不断地供给胎儿铁元素，使胎儿大脑和身体的组织器官在孕产期得到充分发育。 等到孕期进入第四个月的时候，胎盘形成，胎儿的器官系统功能渐趋成熟，对营养的需求也相应增加，妈妈要及时调整饮食结构，保证营养物质的摄入。尤其要注意多吃富含铁元素的食物，为胎儿提供充足的铁源。
那么，孕期需要补充多少铁呢？ 孕期对铁的需要量明显增大，比非孕期多2倍以上；铁过剩则容易导致孕妈中毒、早产甚至死亡。孕妇每日铁的摄入量应该控制在28毫克左右。 但是，过量补铁也会带来不良影响哦！ 比如说，如果孕妇长期服用大量铁剂，可能会因铁负荷过重，引起肾功能损伤及代谢紊乱，出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀等胃肠道反应，以及心慌胸闷、头晕头痛、全身乏力等多种不适症状。严重时甚至可能产生急性中毒症状，如烦躁不安、意识朦胧、言语不清、四肢麻木等，如果不及时治疗，甚至有可能引发休克，威胁生命安全。 所以，准妈妈们在补铁时，千万牢记“适量”这一原则，切不可盲目加大剂量。