生花生壳有什么作用？
生花生米是我们生活中比较常见的食材，很多人都喜欢吃，尤其下酒很不错，当然生吃、熟吃都可以。 那么除了直接吃以外，你知道生花生米还有哪些作用吗？今天咱们就来说一下这个问题。 首先，可以当零食。现在天气逐渐转冷，晚上临睡前可以吃几粒生花生米，这样既能打牙祭又能帮助睡眠；其次，可以帮助缓解痛经。很多女生来月经的时候都会有不同程度的痛经，这个时候吃点生的花生米对痛经有很好的效果；第三，可以当药引子。平时我们遇到身体不舒服的时候，可以将花生米捣碎后冲水喝，能够起到很好地缓解作用；第四，可以减少口腔细菌。我们都知道花生米富含膳食纤维，而膳食纤维具有吸附作用，能减少体内细菌数量，进而起到预防龋齿的作用；第五，可以延缓衰老。因为花生米中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些都是保护心血管的健康物质，因此经常吃生花生米能够预防动脉硬化以及高血压等疾病，从而起到抗衰老的功效；第六，可以补血益气。如果平时有出血症状出现，比如流鼻血、牙龈出血等，可以把生花生米嚼碎涂抹在鼻孔内，能够起到很好的治疗效果。
其实，生花生米的作用远不止这些，只不过以上几点是日常生活中较为实用的。当然，虽然生花生米好处多多，但我们也不要贪吃哦~ 一般每天食用100克左右的花生米就足以达到营养需求了~