红花芸豆如何好吃?
买回来的干红花芸豆,用清水冲洗一下表面灰尘。 加水浸泡(我一般是一斤豆子泡三斤水),中间换两次水,这样能基本清除农药残留和沙子。 泡好后清洗干净,放进电压锅里,加入清水(漫过豆子一手指节),加上盖子,调至煲汤模式即可。
等电压锅跳到保温状态后,打开锅盖,用筷子夹出表面的浮皮。 我比较喜欢吃软一点的花芸豆,所以都会多煮一会。 如果喜欢更软更粉的花芸豆口感,可以在最后焖煮的阶段,适当添加一些糖或者盐进去调味。
因为花芸豆本身含有一定的天然糖分,所以不必额外添加了哦~ 一碗热汤,配上刚出炉的糕点,再来个苹果或草莓,美美的下午茶就搞定了! 你也可以把花芸豆打成豆浆饮用,或是和大米一起熬成粥,都很不错呢.
【小贴士】
1、清洗花芸豆的时候,不要用手搓洗,这样会破坏表皮的营养成分。
2、如果喜欢颗粒感更强一点的花芸豆,可以在泡胀以后,轻轻捏洗一下表面粘液。
3、有的人吃花芸豆会吐豆皮,觉得豆皮很苦很难吃掉,其实只要把表面的薄皮撕掉就可以了,豆仁是很柔软的,不用费力嚼哦~