喝酵素副作用吗？
我喝了大概10来瓶的酵素了，没有感觉到有副作用。 不过呢，凡事都是要讲求个适量的原则，喝酵素也是一样的哦！如果一下子喝太多，或者每天都喝，可能身体无法短时间内适应量变到质变的转换，就会导致拉肚子、头晕或者睡眠不好等各种不适症状的产生。所以啊，不管是什么样的保健品都一定要适量服用才行~
其实呀，酵素就是由一些水果蔬菜发酵而成的，其中当然会含有相应的营养物质，比如维生素和矿物质等。而除了这两种元素以外，应该含有大量的活性酶类成分。这些物质都可以帮助人体进行消化和吸收，还能够起到改善体质和提高免疫力等作用哦！ 当然了，任何的东西都是有“度”的，比如说吃水果，如果一次性吃得过多，也可能导致消化不良等情况的发生。不管是吃香蕉还是喝酵素，都不能一次吃得过量了，不然就很有可能造成反效果哦！