儿童便秘该怎么办？
说到宝宝便秘，我想起自己带两娃的时候，大宝2岁多，二宝刚10个月，俩人同时便秘的经历。 那是大宝刚到托班（小幼儿园）的第二天，妈妈送完宝宝后，接到老师发来的信息：“某某妈妈，你宝宝的便便拉在裤子里了”，还附带了一张图片，真是惨不忍睹！！！ 我赶紧赶到学校，给大宝洗完屁股后，老师告诉我，宝宝从上午开始就不肯上厕所，一直憋着。晚上哄睡之后，便便在裤子里面了。 我心里那个悔啊，都是我的错，不该给这么大点的孩子吃刺激性的食物，尤其是辣椒。当天回家，就给宝宝改了膳食结构，辅食里面不再添加任何辛辣调味品，三餐按时按量。
但是，改了一天，宝宝并没有好转，第三天早上，便便又拉到裤子里了....... 我赶忙咨询了儿科主任，主任听完我的描述，很肯定的说：“肯定是饮食不当引起的，辣椒绝对不要吃了。另外，两岁的孩子，一天至少一杯鲜牛奶，一斤蔬菜，一个水果。” 按照主任的安排改正后，宝宝排便恢复了正常。 可是，好景不长，不到半年，宝宝又开始便秘了，这次比上次还严重，整整3天没有大便，肚子又鼓起来了，一按压，硬邦邦的。 这一次，我认真学习了有关便秘的知识。原来，除了不良的饮食习惯，还有可能是由于生理原因引起的大便干燥、难以排出。比如，孩子运动量不足，肠蠕动减慢；生活规律改变，如入园前后，孩子的生活由家庭式转变为集体式，作息时间调整，新环境的不适应等，都有可能影响肠道的正常功能。
于是，我在保证宝宝每日摄入充足营养的基础上，增加每天半个小时的运动，并引导她在园内积极融入新的环境。果然，不到一周，宝宝就恢复了正常的排便。