五岁儿童便秘拉不出来怎么办？
你好，小孩五岁了，长期便秘，一个礼拜甚至更久才拉一次，每次都很痛苦，拉的便便干硬且呈颗粒状，皮肤由于毒素积累，很暗，而且长痘痘，应该怎么办呢？ 儿童便秘是很常见的问题，一般来说与孩子的不良生活习惯有关。比如：偏食、不爱喝水、缺乏运动等等。
首先需要家长改变孩子的一些不良习惯。如果孩子不爱喝白开水，可以在水中加入一些清火润燥的食材。比如：金银花、菊花、柠檬等，让孩子爱上喝水的同时，也能去除体内燥邪。
饮食上，需要避免给孩子进食过于精细的食物，如：精米白面、蛋糕、饼干等，适当增加粗粮的摄入，如：玉米、小米、燕麦等。可以适当多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如：芹菜、菠菜、芥蓝等，增加肠道的有益菌，促进食物的消化和吸收。还可以适当吃一些富含油脂的食物，如：花生、核桃、瓜子等，也可以起到润滑肠道，缓解便秘的症状。
除了调整饮食结构外，还需要引导孩子建立良好的排便习惯。对于小宝宝可以通过每天定时把尿的方式，刺激肠蠕动，帮助粪便排出；对于学龄前及学龄期的孩子，可以引导他们每日定时去厕所蹲一蹲，养成按时排便的习惯。 另外，还可以在孩子便秘情况较为严重的情况下，尝试给予开塞露20ml左右，软化大便，刺激肠蠕动，促使粪便排出体外。
但是需要指出的是，开塞露只能偶尔使用，不可以频繁使用，以免形成依赖。