姿势好还是女孩？
我觉得是“姿势好”，因为能拥有更完美的姿势的女生，肯定对身材的管理是很严格的；而一个连基本姿态都无法保持的女生，又如何谈控制好体重呢？ 不过我还是要先表明我的观点——减肥不是靠控制饮食或者大量运动就能成功的！
首先，影响体重的因素有很多：年龄、性别、身高、体重指数（BMI）、代谢率、基础代谢等生理因素；运动量、饮食习惯等非生理因素。这些因素互相影响，很难单独区分出某个因素对于体重的影响程度有多大。
所以，我不赞同通过节食或者大量运动来瘦身，这样的方式容易损害身体的基本机能，导致日后反弹严重，或者造成厌食症、暴食症之类的食物依赖心理问题。 我认为健康的减重方式应该是：调整生活方式，把减脂融入生活中，做到“少吃多动”。 这里要提到一个概念——“热量差”。每天摄入的热量与消耗的热量差为正，体重就会降低；差值为负，体重就会上升。因此减少热量的摄入和增加热量的消耗才能最终实现体重的下降。
在“热量差”的概念里包含了两方面的内容：一是“少食”，二是“多动”。两方面都要做好才能成功瘦身。 在“少食”的过程中应该注重食物的烹调方法，尽量采取清蒸炖熬的方式，避免油炸、煎烤，减少油脂的摄入；同时搭配蔬菜食用，提高饱腹感，减少正餐的摄入量。另外，可以适当多吃富含膳食纤维的食物，例如粗粮、杂粮、薯类以及蔬菜水果等，这类食物营养丰富，含水量高，能够带来强烈的满足感，有助于节食期间控制食欲。
除了“少食”外，“多动”也非常重要。如果仅凭节食，不加强运动，那瘦下来的体重大半会是水分和肌肉，这样的瘦身并不健康。
在“多动”这一部分，我们可以从日常习惯着手，逐步养成爱运动的好习惯。例如：减少乘公共交通工具的次数，选择步行或慢跑代替；每周至少一次有氧运动或力量训练课程；多参加户外活动，如爬山、郊游等；空闲时间练习瑜伽、普拉提，或进行广场舞锻炼等等。这些简单的动作都可以帮助我们加速新陈代谢，从而更好地燃烧脂肪。