吃炼乳有什么作用？
一、可以补充能量，提供营养 炼乳是用新鲜牛奶加工制成的饮料，维生素含量丰富，特别是维生素B族的含量较高，而维生素B族具有滋养神经的作用，对焦躁不安的情况有一定的改善效果；由于炼乳中含有丰富的糖分，所以可以提供足够的能量，对于疲惫、精神不好的人可以选择饮用一些炼乳来获取能量，恢复饱满的精神状态。 除了维生素B族外，炼乳中还含有人体所需的维生素A、维生素C等，这些维生素不仅可以提供营养，还是维持人体正常功能所必需的微量元素。适量食用炼乳对人体健康有重要意义。 二、可以补充营养，调理身体 市面上的炼乳有很多种，如花生酱风味、香蕉风味、草莓风味等等。虽然不同风味的炼乳含有的营养成分存在差异，但其中都含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，并且含有钙、镁、铁、锌等多种矿物质元素，这些营养素都可以为机体提供优质的营养素来源，从而满足各器官的功能需求，达到增强体质的目的。 对于正处于生长发育期的儿童而言，适量食用炼乳可以为他们提供丰富的营养，促进骨骼发育，增强抵抗力。而对于上了年纪的老人来说，也可通过食用炼乳来摄入充足的营养物质，保持精力旺盛，腿脚利索。 三、可以调节口味，增添生活乐趣 人的味觉是不断变化的，可能今天你喜欢酸的，明天你就会爱上甜的。而炼乳恰恰可以满足你不断变化的口感需求。因为炼乳是一种甜味食品，因此你可以用它做甜品，也可以将它添加到冷饮或者咖啡中调味。 另外，不同人群对甜味的喜好程度也存在差异。例如，正在减肥的人为了控制热量而拒绝甜食，但是又想要尝一点“甜头”，那就可以选择喝一些清甜的炼乳，享受味蕾的刺激。