苦瓜排骨汤怎么做?

郑星洋郑星洋最佳答案最佳答案

食材

猪排骨400克,苦瓜500克,生姜4片,大蒜1段,大葱1段,八角1个,干红辣椒2个,花椒5粒,陈皮1小块,料酒、精盐、味精、鸡精、香油各适量。

步骤/方法

1、猪排骨洗净后用刀剁成7厘米左右长的段,苦瓜洗净后对半剖开,再顺长切成两半,每半再顺长切成三段,然后去瓤、核,改成块。2、锅内放入清水,倒入苦瓜、排骨、姜片、葱段、大蒜,用大火煮开后撇去浮沫。3、倒入料酒,用小火煮2小时左右,放入精盐、味精、鸡精调好口味,放入香油后出锅即可。

小提示

猪排骨能补充人体脂肪与蛋白质,苦瓜富含维生素C和多种矿物质,能消除疲劳,令人精力充肺。

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