大学生喜欢吃什么零食?

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大学生喜欢吃的零食有方便面、干脆面和锅巴、膨化食品、火腿肠、肉类罐头、冷冻快餐等高油高盐加工食品。随着社会的发展与人民生活水平的日益提高,人们的营养健康意识也在不断强化,对零食的喜好也出现了新变化,倾向于少油、少盐、少糖,含有维生素等营养成分的食品。

有四种零食最易导致肥胖:一是巧克力类,二是蛋黄派等高能量食品,三是肉类熟食制品,四是油炸食品。有四种零食有助于抵御肥胖:一是鲜奶及其制品,二是大豆及其制品,三是含纤维素丰富的果类,四是补钙食品。

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