胃不好吃什么饭好消化？
1、小米 味甘、咸，性凉，具有和胃温中、补虚损、益气力的功效。小米中含有丰富的蛋白质和维生素B族，有和胃健脾胃的功效，而且还可以防止反胃和呕吐的情况发生；另外对于消化不良、腹泻也有非常好的缓解效果。但是需要注意小米的黏度相对比较高因此不建议吃太多的冷米粥，不然会很容易对肠胃道造成一定的损伤。
2、燕麦 具有益肝和胃、生津止渴的作用，此外还能够帮助降低胆固醇、预防高血压等慢性疾病的发生。并且它里面含有丰富的纤维素与维生素，食用之后能够让人产生很强的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。不过由于燕麦属于粗粮的一种，因此不容易消化，建议将燕麦打成浆糊后再进行熬煮，这样口感更好一些也更易消化吸收。
3、南瓜 南瓜的营养价值很高，含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、果胶等多种营养物质成分，其中果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质；另外还具有保护胃黏膜作用，促进溃疡面愈合，适合胃部不适的人食用。但南瓜性温偏热，多食容易上火，所以一次不要吃太多哦~
4、山药 山药是生活中比较常见的一种食物了，除了口感好外还有很高的药用价值呢！中医认为它能够健脾养胃助消化，特别适合脾胃虚弱者食用。山药的做法很多，可以蒸着吃，也可以炒着吃，还可以做成汤来喝。
5、胡萝卜 有很多人喜欢吃胡萝卜，因为其口味很好且营养价值也颇为丰富。除此之外还能治疗夜盲症，增强免疫系统功能，并能保护肠道粘膜免受有害物质的伤害。最重要的是还能健胃消食，有效舒缓胃炎带来的疼痛或不适感噢！ 6、菠菜 菠菜是一种常见的蔬菜，它富含类胡萝卜素及叶酸元素等物质，经常食用不仅能起到补血活血的效果，而且还能让肠胃更加通畅哦！同时它还具有消炎抑菌等作用呢！
7、甘蓝 甘蓝也是养胃的好东西之一。甘蓝的营养十分全面均衡，尤其矿物质含量极为丰富，因此被誉为天然“营养素宝库”，常食可以很好地调理身体机能状况使肌肤更有弹性、光泽。
8、花生 花生是一种很常见的坚果，营养丰富。常吃花生米不仅能够帮助身体补充能量、增食欲、养容颜、强筋骨等功效，而且还具有一定的养胃护胃之功效。这是因为花生中含有的可溶性纤维可以帮助清除人体肠内的垃圾，且具有抗老化抗氧化等多种功效；而含有的不饱和脂肪酸则可以有效保护肝脏健康。
9、玉米 众所周知玉米有健脾开胃、润肠通便之效。现代医学研究证明，玉米中还含有一种特殊物质——赖氨酸。这种物质可促进人体吸收钙和磷，并且还能调节胃肠功能，增强机体免疫力，从而达到抗衰老防便秘之目的。 10、木瓜 木瓜具有美白、丰胸的效果大家都知道，其实它还是个好帮手哟！它能有效的改善胃部不适症状，比如恶心呕吐或者食欲不振等问题，同时对胃溃疡患者的康复也有一定的辅助作用呢～
