孕妇三个月吃什么粥？
对于孕早期的准妈妈来说，由于晨吐现象比较严重，饮食以清淡为主，可以选择喝一些小米粥、山药粥、燕麦粥等。 到了孕中期，胎儿的发育进入关键期，这时在饮食上需要增加营养，可以选择喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等，同时搭配粗粮一起吃，如玉米粥、薏米粥、大米饭等等，这些粗粮中含有丰富的维生素以及矿物质，能促进胎儿大脑发育，增强母体抵抗力。 但要注意的是，这个阶段的准妈妈在饮食上要少食多餐，可以多吃一些坚果类食物，如花生、核桃、腰果等等，这些食物含有丰富的营养物质，对眼脑发育有重要作用。
这个阶段是胎儿骨骼和神经发育的关键期，钙、铁等微量元素的获取十分重要，因此建议吃富含这些营养的食材，如鸡蛋、豆腐、鱼肉、动物肝脏等等，为宝宝提供充足的营养。 对于孕晚期的准妈妈来讲，由于进食量会明显增多，如果还不注意合理饮食，就容易导致孕妇体重增长过多，出现妊娠糖尿病，这对母婴健康均会产生不良影响。除了均衡营养外，还应注意控制热量摄入，少吃高脂肪、高糖食物。