怀孕七八个月注意什么？
我整个孕期都没有特别的注意饮食，该吃啥就吃啥，除了垃圾食品和生冷食物没有特别控制，火锅也吃了好几顿(只是没有吃辣)，各种油炸类食物也没少吃，只是吃得比较少而已…… 孕期确实需要注意的一些食物包括：
1、含咖啡因的饮料；浓茶和咖啡都有一定的刺激性，虽然偶尔喝一次影响不大，但是孕期还是不要喝了，特别是有妊娠高血压风险的孕妈，更要远离。因为摄入过多的咖啡因可能引起孕妇恶心、呕吐，加重孕妇的厌食感，不利于营养的吸收，而且可能会增加流产的风险呢！ 茶里含有的营养成分并没有特别的营养价值，所以不喝也无妨。另外，很多孕妈喜欢喝的奶茶其实咖啡因含量很高，一瓶350ml的咖啡因含量相当于1-2杯浓咖啡或者7罐可乐了！孕期还是尽量少喝。
2、含糖高的水果。有些人会觉得水果含有维生素和矿物质，多吃无妨。但其实水果中含有大量的单糖，进入人体后会变成碳水化合物，给人体提供能量。如果摄入的能量超过身体需要，就会转化成脂肪存在体内，造成肥胖。而肥胖又会让妊娠期疾病（如妊娠糖尿病）风险上升。 所以不是所有的水果都吃得多就好，尤其是含糖量高的水果应该严格限制每天食用量。具体可参考我写过的这篇文章——《夏季水果诱人，教你看懂水果标签》。
3、辛辣食物。辣椒等辛辣食物会导致孕妇内热上火，出现痔疮、口腔溃疡等问题，同时也容易影响胎儿的生长发育。所以在孕期还是应该避免进食辛辣食物。
4、生食。孕期的饮食建议是煮熟后食用，因为这些生食很可能带有细菌，对肠胃刺激大，容易引起腹泻。同时生食中的寄生虫也可能进入体内，影响胎儿发育。
