怀孕5个月能吃枣子吗？
可以吃，但是不要吃太多。 孕期由于血容量增加，孕妇会有生理性的脱水，表现为口干、烦躁等不适症状。此时可以适当吃些新鲜的水果和蔬菜来缓解。其中，水果中含有丰富的维生素以及钙、铁、锌等微量元素，对于胎儿的发育很有好处！ 但是需要注意以下几点：
1、不宜吃太凉的食物；
2、避免吃腌制食物；
3、避免喝酒吸烟；
4、不吃辛辣刺激食物。
孕期还可以适当增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、肉类、豆制品等，为宝宝提供充足的氨基酸，对宝宝的神经系统和血管系统发育有重要作用。
孕中期是胎宝宝快速发育的阶段，这个时候妈妈需要注意合理饮食，保证营养全面摄入，满足自身和胎宝宝的需求。如果这时出现营养不良的情况，很可能会对以后的顺利分娩造成负面影响。因此建议在饮食上做到荤素搭配、粗细结合，保持营养的均衡。
最后，孕妈还要谨记，孕期不要节食或者减肥，按时按点吃饱饭，才能为孕期的营养需求打下良好的基础哦~