篮球如何控球?

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谢邀 刚开始学打球的时候,我师傅就常跟我说,运球是要训练的,不是随便拍几下球就能提升的,他告诉我运球最基本的就是你要能熟练的掌握你手上这球,它在你手里就像在自己手掌上一样,你不用去看它,也不用去注意它,它就像自己的手指脚趾一样,随你伸展、收缩自如。

当时听的是一知半解,但是一直牢记在心。后来随着自己不断的练习、感悟,对这句话的理解也越来越深。 你试想一下,你能很好的控制你手里的球,那你在场上面对对手的干扰,甚至是有意的破坏,都不会对你的运球造成太大的影响(干扰下还能保持运球稳定性的人都是牛人)因为无论你怎样被威胁到,只要不是太大的动作,都不会让你失控,这样的运球稳定性已经足够你完成大多数的进攻和防守动作了。

然后我们再来谈谈如何更好的控制好你的球。 先说一下我对运球的定义——运球就是使用手指、手腕的力量,结合手臂的摆动将球从地面击起,并控制其运行轨迹。 这里面有很多的技巧需要学习和掌握的,比如怎么加速、怎么变向、怎么干拔、怎么上篮……这些都是运球的延伸技巧,如果你能把基本的这些掌握好,那你可以称之为“会运球”了! 因为我是打内线,所以我的运球以控球为主,我平时训练自己运球主要就是以运球训练,我一般会做30个组,每组50个运球,在运球的过程中,我会结合多种变化,如速度的快慢、方向的改变、力量的强弱来不断训练自己。

可能我说的不是很专业,不过希望你能理解我的意思,只要你掌握了好的方法,并不断的练习,你的运球一定会越来越好! 在练习运球时,可以给自己制定一个目标,如今天要比昨天多运球200次,或者比前五天要多运球1000次等等,这样有目标的练习会让你进步得更快! 最后推荐一部经典电影《一球成名》,里面有很多关于运球的细节跟技巧,值得一看!!!

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