篮球怎么滞空？
谢邀！ 这个问题问得有点时间了，但我还是决定写一下。毕竟这是自己最喜欢的运动之一。 想要滞空，先要了解我们为什么会飞起来——起跳时，我们的腿部和腰部肌肉收缩，产生向上的速度，此时身体的重力会让韧带张开、肌肉拉伸，身体就会向上弹起。在这个过程中，我们借助着腿部的力量把身体举过头顶，当头部、上半身达到最高点时，膝盖弯曲，身体下降，这时全身的肌肉再次充分收紧，积蓄向下跳的力量，同时髋部摆正，让身体在下落时保持平衡。 当双腿落地的一刹那，臀部和大腿肌肉迅速发力，带动身体向前快速移动。这个过程就造就了我们的弹跳能力。 但仅仅有这些肌肉的力量是远远不够的，我们还必须要有能够控制这些力量的神经系统。在提升我们身体素质的同时，还要不断加强技术训练，只有技术和身体素质相匹配，才能发挥最大的能效比。
那么，怎样才能拥有超强的滞空能力呢？我总结了一下几点因素：
1.强大的腹部核心肌群；
2.良好的骨骼结构（下肢）；
3.充足的肌纤维厚度；
4.高效的神经肌肉传导系统；
5.科学的运动模式；
6.正确的体能训练。 只要我们能做好以上几点，并在生活中加以运用，我相信大家一定能找到最佳的自己。
最后讲一个关于滞空的小故事：
姚明刚进入NBA的时候，有记者问他：“你身高有2米26，臂展也有2米28，这样的身材进 NBA很容易，但你是不是为了比赛特意增重了呢？”
姚明笑着回答：“其实我的体重一直维持在270到280磅之间。” “那不是很瘦吗？”记者追问。
姚明解释道：“我是打篮球的，不是打橄榄球的。”