儿童铁锌钙哪个牌子好？
我给孩子补过锌，是查了微量元素缺锌才补的。 吃了两三瓶，差不多两三个月的时间吧，后来没再吃。也没注意有没有效果，反正也没再查过微量元素了。 补锌其实挺容易的，水果蔬菜里面都含锌，平时多吃点含锌高的食物就好。如果缺锌比较严重，可以吃点锌剂。 我们那时吃的是葡萄糖酸锌颗粒（味道还行），一天一次，一次一包。价格也不贵，一瓶十几块好像是。 不过我个人觉得还是食补最好，比吃一些补充剂更好。
1、多吃含锌高的食物。比如贝壳类海鲜（含锌量极高！）、肉类（牛肉、羊肉等红肉含锌量高）、蛋黄、核桃、花生仁以及豆类等。 小孩子特别爱吃虾，而且现在夏天到了，小龙虾也很多，可以多搞点来给他吃，虾皮里的含锌量也是相当丰富的哦~ 水果蔬菜里也含锌，如苹果、香蕉、橘子、胡萝卜、花菜、豌豆苗、菠菜等等，都富含锌。建议荤素搭配，适当多吃一些含锌高的蔬菜水果。
2、如果缺锌比较严重，可以吃些专门的锌剂。比如蛋白锌，吸收利用更高。 我当时是看徐昕教授写的这本书了解的锌知识，书里介绍了锌的作用及功能、如何评价孩子是否缺锌、什么样的孩子该补锌，还具体讲解了锌剂的服用方法、注意事项等，非常有实用性，想要补锌的朋友一定要看这篇！ 我是按照书中介绍的流程给孩子补锌的，效果不错～ 最后提醒一句，无论是通过吃含锌高的食物还是专门的锌剂，都需要坚持，因为锌是一种微量营养元素，需要慢慢补充，而不是吃了就立马见效哒！