孩子缺钙缺锌吃什么好？
钙和锌作为人体所需的重要营养素，在人体的生长发育过程中发挥着重要的作用。儿童处于发育期间，钙锌需求量较大，容易缺乏出现缺钙缺锌现象，孩子缺钙主要会导致骨骼发育异常、免疫力降低、智力发育障碍等等，孩子缺锌也会有发育障碍、智力障碍、贫血以及免疫力降低等症状。因此重视孩子的钙锌补充，正常孩子也需要额外补充钙锌。
孩子缺钙吃什么补充：
食补：牛奶、鸡蛋、豆制品等动物性食物；虾皮、海带、黑芝麻等；排骨汤、猪骨汤等。
补钙剂：当从食物中获取的钙达不到每天推荐摄入量的50%时，应服用补钙剂进行补充。孩子最好服用口感好、易溶解、易吸收的补钙产品。碳酸钙是良好的钙源，像碳酸钙D3颗粒，专为儿童研发，酸酸甜甜的水果口味，不含任何人工色素、防腐剂，孩子容易接受，而且以颗粒形式，好溶解，更好吸收。
孩子缺锌吃什么补充：
食补：猪肝、生蚝、牡蛎等贝壳类食物、小麦胚芽粉等。
补锌剂：像有机酸锌（葡萄糖酸锌、 lactozinc）、赖氨丝丝酸锌、甘草酸锌等。在有机酸锌类中，葡萄糖酸锌是目前研究最多、应用范围最广的锌制剂，其含有高浓度锌离子，能有效被人体吸收利用。儿童可服用口感好、易吸收的乳酸钙葡萄糖酸锌颗粒，能更好的促进锌的吸收。