怀孕前几个月吃叶酸片？
备孕和孕期都要注意补充叶酸，但是孕妇对叶酸的需求量要比备孕时期要大很多！ 一般来说，备孕阶段男士女士都需要注意补充叶酸，而女性在怀孕期间对于叶酸的需求量更是大大增加，如果孕前没有做好充足的叶酸补充工作，那么孕期补充剂量就需要增加了！ 在孕期，胎儿生长发育所需的叶酸几乎全部来自母体补给，因此孕妈通过饮食补充足够的叶酸至关重要！ 如果在孕期能保证每天摄入400克（8颗）水果的话，基本上可以满足身体对叶酸的需求。 但是要注意的是：叶酸补充并非多多益善！ 叶酸过量同样会有害健康，如果孕妈体内叶酸过量，有可能导致神经系统受损、睡眠障碍、易怒、抑郁等。
除了从食物中摄取叶酸，准爸妈也可以适当服用叶酸补充剂。 但需要注意的是，叶酸补充剂应该选择在医生的指导下进行服用且不能长期服用，服用时间不能超过3个月。 这是因为长时间服用相同剂量的叶酸，有可能造成叶酸摄入过量，反而会对身体造成伤害。另外，有些药物也会带来类似叶酸的营养补充剂的作用，因此在用药时一定要咨询医生，不要私自服用。