孕妇怀孕几个月补钙？
一般从4个月开始就要注意补充钙了，因为孕期对钙质的需求非常大，早补多补，孕期保持充足的钙质供应，才能维持骨骼健康、促进胎儿发育！ 孕期缺钙会有什么影响？ 如果孕妈妈体内钙质缺乏，首先受影响的就是自身，表现为小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动；若孕期一直缺钙，到了哺乳期，妈妈的牙会进一步损耗，甚至脱落。 其次就是对孩子发育的影响，在宝宝出生前，如果妈妈缺钙，会影响宝宝生长发育，宝宝可能比正常婴儿矮小，体重轻；若宝宝已经出生，缺钙还会影响宝宝的牙齿和骨骼。
怎么知道我是否缺钙呢？ 最简单的方法就是通过化验血来检测血清中的钙含量，如果在正常范围内，说明不缺钙。 如果低于正常范围，说明可能缺钙了哦~需要及时补充。但需要注意的是，化验结果并不是绝对指标，有时可能会出现误差，所以不能完全依靠这个来判断。
怎么判断我补充的钙质是不是足够了呢？ 看大便颜色，正常情况下，补钙之后大便呈黄色，如果有绿色或者黑色，就需要特别注意了。建议咨询医生意见，调整补钙方案。