豚和什么炖汤好吃?
1.当归生姜炖猪脚(女性,补气血) 材料:当归、生姜、猪脚、盐
做法:猪脚洗净用开水焯一下,当归、生姜切片备用。把全部食材放入瓦煲内,加清水3000ml(约12碗水量),先用武火煲沸再改文火煲3h即可。
功效:补血活血,润肤美颜。尤其适合经期后进补,是补而不燥之佳品。
2.淮山薏米炖仔鸡(祛湿,健脾开胃) 材料:淮山、薏米、光鸡、生姜
做法:把所有用料冲洗干净,放入锅里,加入清水,先大火煮滚,然后小火煮1.5小时,调入适量食盐和生油便可。
功效:祛湿健脾胃,适宜春天湿气较重,经常腹泻或四肢沉重的人饮用。
3.花生核桃乌鸡汤(补肾,益精血) 材料:核桃仁、花生、乌鸡、当归、元肉、黄芪各适量
做法:将所有材料放进砂锅里,加水炖煮。待汤浓味香时,加少量食盐调味即可。 当归可活血祛瘀;元肉即桂圆肉(龙眼肉),能补益心脾;黄芪有益气固表之效。合而炖猪肺,对肺气虚所致的咳喘、气短、痰涎清稀等有辅助治疗效果
4.胡萝卜洋参炖猪肚(补气,健胃养胃) 材料:新鲜猪肚一个,胡萝卜三根,西洋参十二克,生姜两片
做法:先把猪肚用清水浸泡约二十分钟,再用刀将其刮净,冲洗干净,并放进锅内,加入适量清水,煮至熟透取出,切成薄片。胡萝卜去皮,洗干净,切块;西洋参用清水冲洗,备用。把所有材料放进砂锅里,加上适量的清水,先用武火煮沸,再改为小火慢炖两个小时左右。最后加入适量的生油,食盐调至味道适中便可。