干山药泡水喝有什么作用?
山药味甘、性平,具有补肺益肾,养阴润燥,固精止带,健脾祛湿的功效。其主要成分是黏液蛋白,黏液蛋白被人体消化吸收的过程会耗能较多,而且黏液蛋白又能增强机体的免疫功能,使人产生饱胀感,从而有助于减肥。鲜山药还可生吃,将外皮洗净去净,削去粗皮后,在清水中浸洗15分钟,沥干水分,蘸白糖生吃。每天生吃两根中等大小的山药,长期坚持,就有减肥作用,同时皮肤也能变得光滑美白。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素、微量元素,易被人体吸收,食用后能益肾填精、滋养强壮、润滑皮肤、消除顽固的雀斑、减少腹壁黑色的妊娠纹,对减肥者常出现的便秘也有一定的通便作用。另外,鲜山药的减肥美容效果尤佳,其方法是:取一段大小适中的鲜山药,削去外皮,捣烂成糊状,加入蜂蜜调匀,敷在脸上,保持10分钟,然后洗净。
干山药泡水喝功效很多,经常喝可以起到很好的润肺固精的效果。