怀孕3个月吃什么钙片？
现在市面上很多孕妇用的补钙产品，但大多是单一成分钙和维生素D的制剂(如钙尔奇 D、乐力等)。这类制剂在孕期服用是没有问题的，但是不能绝对预防及治疗妊娠期间的缺钙症状。 建议孕妈妈们在医生指导下服用含维生素 D 和钙的复合制剂(如福施福、叶酸铁钙片、爱乐维等)。除了药物补钙以外，在饮食上也应适当补充营养，多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜等。 如果孕期中后期出现腿抽筋、牙齿松动等情况，也可以针对性地补充含钙的食物和钙剂了。
需要注意的是，补钙不是越多越好，摄入过多的钙质可能难以吸收，导致体内钙质沉积，造成便秘、尿路结石等副作用。 对于孕中晚期的准妈妈来说，每天摄取的钙含量不能超过2000毫克。如果准妈妈的饮食中的钙来源是安全的，没有摄入过多的蛋白质，那么就不用再额外补钙了。