怀孕两个月吃点什么好？
孕早期是胎儿发育的重要时期，这个时候孕妇的营养补给非常重要，如果营养补充不足，就有可能会耽误宝宝的生长发育！ 建议多吃一些富含营养物质的食物，比如含有维生素、蛋白质以及矿物质等含量丰富的食物。 1.优质蛋白 要适当摄入一些含蛋白质丰富，特别是优质蛋白质的食物，这样才能让孕妈的免疫力提高，宝宝才能够健康成长。
2. 新鲜蔬菜和水果 一周内最好吃二至三次富含维生素和纤维素的蔬菜（如青菜、菠菜、白菜、胡萝卜、西红柿等）和水果（如香蕉、苹果、梨子、橘子、橙子、猕猴桃等）。多吃蔬菜水果有利于补充体内的维生素和纤维素，帮助肠胃蠕动，防止孕期便秘的情况出现。
3. 适当增加粗粮的摄入 为防止孕妈在孕期发生胃酸过多、消化不良等情况，可以适当的吃一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦等等，这些食物中含有丰富的微量元素，对孕妈和胎儿都有着重要的作用。
4. 适当吃些坚果 孕期可以适当进食杏仁、腰果、核桃等坚果，它们含有的营养物质比较丰富，尤其钙、铁、锌的含量非常高，对于促进胎儿的脑部、骨骼和神经系统的发育有重要作用。但坚果的油脂含量高，一次不要吃太多，一天一小把即可。
5. 适量食用动物肝脏 孕期可以吃适量的动物肝脏，比如猪肝、鸡肝等，这些食材中含有非常丰富的铁元素，这对于改善孕期贫血的症状有着良好的效果。另外，胎儿的神经系统需要在孕期不断发育，而铁元素正是构成神经元的重要成分之一。在孕期注意补铁不仅对于改善孕期贫血很重要，对于胎儿的生长发育也是必不可少的。 但需要注意的是要控制好食用量，因为动物肝脏中的胆固醇含量较高，过量摄入有可能会加重妊娠高血压的风险。 除了要注意合理的膳食结构，保持营养的均衡，还可以通过服用叶酸片来满足身体的营养需求。
