怀孕五个月能吃什么水果？
怀孕期间，准妈妈对各类营养的需求大增，尤其是矿物质、维生素等必须从各种食物中摄取，而水果就是重要来源之一。不过因为水果属性寒凉，有些水果还含有机酸、鞣酸等成分，可能会刺激胃肠道，因此并不是所有的水果都适合孕期食用！ 那孕妇可以吃哪些水果呢？又该如何科学吃水果？
1、孕早期（0-3月） 这个阶段正是胚胎细胞分化、发育的时期，也是神经系统开始发育的阶段，因此这个阶段的营养摄入直接影响到婴儿的智力是否健全。
2、孕中期（4-6月） 这一时期胎儿生长速度加快，对营养物质需求增大，加之孕妈会出现不同程度的孕吐反应，此时需注意补充营养，特别是叶酸、蛋白质和维生素的摄入。
3、孕晚期（7-9月） 这时候胎儿已经基本成熟，身体各个器官功能渐趋完善，为了给宝宝提供充足的营养，这时期的水果摄入要充足、多样。 但需要注意的是，任何食物都是过犹不及，虽然孕期适当吃些水果有益之处，但也要因人而异。比如，对一些肠胃功能较弱，有妊娠剧吐的孕妇，或是肥胖、糖尿病高风险人群，在挑选水果时就要慎重了。 同时，值得注意的是，水果并非热量低的食品。由于内含碳水化合物，进食过多水果有可能引起孕妇血糖升高，所以，建议孕期中吃水果每次不宜过量，最好控制在200g以内。
