乒乓球如何反手快带？
快带这个技术，应该是业余球友最向往的技术之一了，因为看起来太酷炫了！ 很多业余球友应该都曾经幻想过自己能够拥有此技术，然后在球场上大杀四方……但现实总是残酷的，大部分业余球友即使练习了很久，也依然很难上手这项技术。这就是因为你没有找到正确的练习方法。
首先来谈谈为什么你的快带很难用出来呢？原因只有两个：力量不够或者时机不对。绝大部分人都是因为力量不足导致无法完成此项技术的。所以如果你一直练了很久，但还是没有突破，可以想想是不是这个问题。
如何增强自己的手腕发力？请看我以前的文章 掌握了发力的要领后，接下来要练习的是节奏感。这是非常重要的一个环节。因为如果你的节奏没掌握好，就算能打出快带，速度也没有那么快。因此你要多练习这种节奏的切换。 你可以拿个球拍，把球放置在离球拍大概10CM的高度，然后反复做正手和反手的挥拍练习。一定要学会观察自己的动作，并随时调整。这样练习一段时间，你的节奏感会大大提高。下面再来看看完整的教学视频。大家不妨看看，有没有自己可以改进的地方。（完整视频就在文章最后）
看完之后，大家应该对自己的问题有了大致的了解。接下来就是最关键的一步——强化训练。这一步非常关键，如果你不想放弃快带这一项技术的话，就一定要坚持下去。我建议大家可以找一个朋友来做自己的陪练，因为有个懂行的人指导你练习，效果一定会事半功倍。当然，如果找不到人的话，也可以上网找一些教学视频进行学习。我推荐张怡宁教快带的视频，大家可以搜来学学，张怡宁在快带这方面，绝对是一流水平。