乒乓球直板如何握拍?

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直板握拍方式有很多种,我简单介绍几种常见的、且有效的握拍方法。 这些握拍法都是基础且常用的,不管打什么球都可以用得上;同时,它们也有共同的要点:手指分开,各握点互成直线! 这里要特别说明的是,由于大多数人都是右手打球,所以左手握拍时,应该左右颠倒过来,形成“左撇子”姿势(如图)。

1. 直板横打握拍 这种握拍方法比较特殊,因为它是横拍握拍方式与直板击球方式的结合体。它适用于喜欢或习惯打横拍的选手。如国家队主力许昕就是采用这种握拍方法。另外,很多直板选手也采用这种方法来提高自身的进攻能力。

2. 直板横打快攻握拍 这是直板横打握拍方法的简化版,只保留了关键元素,适用于打法相近的选手使用。在实战中,如果运用熟练的话,可以打得对方很不舒服。

以上两种握拍方法都需要通过训练才能熟练掌握。 除了这两种需要花时间和精力研究的握拍方法外,还有比较简单的“固定握把”法和“一前一后”法,前者适合初学者使用,后者则适合各种层次水平的选手使用。 当然,你也可根据自己的喜好和特点,自创更适合自己的握拍方法,这并无大碍。

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五指握拍法

此握拍法的特点是握拍时五指均不同程度地触及球拍的各种手柄,大拇指和中指深入手柄内分别顶住手柄的两侧。其他三指自然弯曲地轻贴在拍的背面,五指各自处于相对活动自如的状态,因此该握拍方法具有握拍深,手指用力自如、合理,容易发力等特点,在旋转、速度以及落点的控制上均占有较大的优势。同时该握拍法的握拍点较低,击球时球拍的角度变化大,使发出的球产生更多的旋转,因而易于发力。

此外,该握拍法的中指和无名指、小指在握拍时处于非紧张状态,小臂和手腕动作的灵活性也好,发出球的落点变化也大、较活。其不足之处是反手攻球不够有力,缺乏气势,同时对于手腕、小臂的灵活性要求较高。

一、二指握拍法

此握拍法的特点是大指和食指夹持在球拍背面,其于三指完全接触拍面构成三角形,或仅以中指的第一指关节顶住球拍背面,其余三指接触拍面。此种握拍法具有拍面比较固定、击球时球拍触球的准确性高,动作舒展大方,反手攻球动作和正手攻球动作相似、易于发力。其不足之处是握拍浅,握拍不牢,发力不顺,同时击球时球拍触球范围较小,造成动作变形较大,影响发力、旋转和落点的变化以及控制落点的能力。

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