atp对跑步有什么作用？
先引用一下维基百科的定义，ATP是三磷酸腺苷（Adenosine triphosphate）的缩写形式，是一种高能化合物，由腺嘌呤、核糖和三个磷酸基团组成。 ATP对运动的主要作用体现在为细胞提供能量，即直接供能。 当然，这个定义比较宏观，我们接着往下看。
人体所有细胞的运转都离不开ATP，它就像人体的燃料一样，但是与其它燃料不同的是它可以快速供给能量。例如，当你跑步的时候，ATP可以瞬间提供能量给肌肉，帮助肌肉收缩产生动作电位从而进行运动。而葡萄糖等碳水化合物必须经过新陈代谢转变为单糖然后形成ATP才能提供能量。因此可以说ATP是一种高效直接的能源物质。 但是，这里存在一个逻辑关系，也就是说当我们摄入食物通过胃肠道的时候，食物中的能量必须先转换为ATP的形式才能被利用。然而，当我们运动时，特别是高强度运动时，体内储存的ATP不足以完全供应短时间内大量的能量需求。于是身体在调节上就面临两个选择，要么减少需要消耗ATP的运动；要么增加ATP的含量。显然身体倾向于后者，此时机体会通过一些手段增加ATP在体内的含量，比如糖异生，氨基酸和脂肪酸的分解以及乳酸的代谢等等（这些后面会讲到），同时，为了维持血液中ATP浓度不会大幅度降低，呼吸作用的强度也会增加，以此保证体内ATP的来源。
既然增加了血液中的ATP浓度就能提高运动能力，那么问题来来了，如何能够保证长时间高强度的运动而不导致血液中ATP大量耗尽呢？答案就是磷酸肌酸（PC)。 PC是细胞内储存的磷酸化能量的形式之一，它能够迅速转化为ATP以提供能量。因此当血液ATP水平较低时，机体可以通过PC合成ATP进而维持运动能力。所以，实际上血液和肌肉中ATP和PC的比例是一直在变化的，它们之间存在的动态平衡能够确保运动能力的维持。
