爽快酵素有副作用吗？
首先，酵素是酶的通俗叫法，而酶是生物催化剂，具有专一性、必须由特定的基质和离子环境才能发挥其作用；其次，任何物质进入人体都需要一定的量才能达到作用效果，所谓过量就是超过这个量，也就是常说的“吃撑了”、“吃坏了”。
1 、酶是蛋白质，摄入过多会造成蛋白质消化不良，出现腹泻症状；
2 、水果蔬菜中本身含有植物活性物质（如黄酮类、多酚类等），这些物质本身具有抗氧化、调节免疫等生理功能，但植物活性物质是水溶性的，随水分一起进入肠道，一部分可以被直接吸收利用，还有一部分则会随着粪便排出体外，只有极少部分能被人体利用并产生生理活性；
3 、从微生物发酵产物而言，有活菌和死菌，以及孢子等，如果剂量过大，可能刺激胃肠道，出现恶心、呕吐等情况；
4 、对于特殊人群，例如孕妇、婴幼儿、老年人等，由于各人群体质不同，对药物、营养素等的代谢能力也存在差异，因此建议在专业医师或药师的指导下选择使用，以避免对人体造成不良影响。
合理膳食、均衡营养才是科学健康的饮食习惯，而少食多餐、多吃富含维生素和矿物质的食物，不暴饮暴食，不吃过烫食物及辛辣刺激性食品，戒烟戒酒等都是我们长期坚持的正确做法。