乒乓球反手靠手腕还是前臂？
这个需要分开来讲 首先，我们正常拿起球拍的时候，大拇指是自然的弯曲的，而四指并拢，我们的肘部应该是有一个自然弯曲程度的（这个自然弯曲程度因人而异，这里为了表述方便就设定一个度），当我们需要打乒乓球的时候，把球拍抬起，这时，我们手指发力，通过手腕的力量把球拍推出去（注意不是只用手腕的力量哦！）这样打出去的球才有质量保证。
在推球的过程中，我们手臂的发力过程是这样的： 大拇指用力，带动小臂，然后带动上臂 最后到达终点，完成挥拍 如果我们的握拍是正确的话，在击球的整个过程，我们的大拇指是不离开乒乓球的，也就是整个过程中都是手指发力。 但是如果我们的握拍不正确，比如在训练或者比赛中太紧张了，握得太紧，大拇指用力过大，那么很容易导致我们在击球的一瞬间，手臂由于突然受力过大而导致伤病的产生。 在我们练乒乓球时，应该时刻注意自己的握拍是否正确。 当你的握拍是正确的，并且能够熟练地运用手指的力量击球，并且没有伤病隐患的情况下，你可以考虑练习加旋技术了。
什么是加旋技术呢？简单来说就是，当你的球拍触到球的瞬间，你的球拍有一个往回收的动作，这样使得你的球具有旋转的特点。 怎么练习加旋技术呢？很简单，你在挥拍的时候，有意识的使得你的球拍稍微向里收一点，这样就达到了加旋的效果。当然，这种加旋效果不是很明显，需要你长期练习才能看出成效。