隔夜土豆丝能吃吗?
一般来说,隔夜菜分为两种情况:一是没吃完的饭菜放了一夜,二是专门提前做了,放在冰箱里第二天热了吃,也就是常讲的剩饭剩菜。
一般,蔬菜储藏时间越长、温度越高,产生的亚硝酸盐就越多。但隔夜蔬菜中亚硝酸盐的产生也有区别:叶菜>根茎类蔬菜和瓜果类>凉拌菜。这是因为,叶菜类本身含有的硝酸盐含量就比较高,而且因为绿叶菜容易被微生物污染,被污染后的蔬菜,其自身的呼吸会分解一部分维生素C。这样无氧呼吸的环境中,反而有利于细菌将硝酸盐转化成亚硝酸盐。而根茎类蔬菜和瓜果类含有的硝酸盐较少,而且不容易被微生物侵染,所以亚硝酸盐产生的量也相对较少。
至于凉拌菜,由于通常都是事先煮熟后晾凉再加调料的,如果制作时不洗手,或者器皿不干净、食物本身未彻底冷却就添加调味品,都会导致凉拌菜受微生物污染。另外,“隔夜”也是个相对的概念,指放置时间较长,不局限于“一夜”,蔬菜切碎凉拌后,过了中午还没吃完再吃午餐时接着吃,也要看看时间是否过长,是否被微生物所污染后再决定能否吃。
因此,隔夜菜能否吃不能一概而论。如果凉拌菜制作过程严格注意无菌操作,做好密封保存,那么吃凉拌菜的风险就相对较小,叶菜和根茎类瓜果蔬菜相比,同样条件做凉拌菜,叶菜风险略高一些。而现炒的蔬菜,叶菜亚硝酸盐产生的几率更高,因此,炒蔬菜剩了一半以上的,建议吃完,实在吃不了的,如果存放超过12小时的最好别吃。如果存放时间不超过12小时,要尽快吃完,吃时再加热一下,一般亚硝酸盐在10毫克以下不会对人体造成危害,所以,偶尔一次食用的隔夜叶菜不会对健康产生不良影响。