乌鸡和什么做好吃?

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一、鸡汤 1.虫草花炖乌鸡汤 用料:冬虫夏草5g,乌鸡半只(约400g),红枣6个,生姜2~3片。 做法: ①将乌鸡洗净砍件; ②将各用料一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改为文火炖3小时,加少许食盐调味食用。 功效:补肝益肾、健脾养心、补血益气。适合体弱多病、久病初愈者饮用。

2.银耳百合炖乌鸡汤 用料:乌鸡一只,银耳五朵,干百合七粒。 做法: ①乌鸡处理干净斩块; ②把乌鸡、银耳、百合放入锅中,一次性加足冷水煮开,撇去浮沫; ③调入料酒继续煲煮,直至熟透加入盐、味精或者鸡精调好味即可。 提醒:感冒发热、体内热盛的人不宜服用。

3.当归熟地炖乌鸡汤 用料:乌鸡一只、当归9克、熟地黄12克。 制作: ①乌鸡处理干净,剁成小块; ②把所有食材放入砂锅中,加适量清水炖三小时左右,食用时调入精盐即可。 效用:这道汤品可补气养血、暖宫祛寒,女性痛经的时候可以适当喝一些。

4.花生红枣炖乌鸡汤 用料:乌鸡半只,花生60g,红枣4枚。 制作: ①清洗乌鸡,去除内脏,切块备用。 ②花生米用清水浸泡,红枣去核。 ③将所有材料放进锅中,加清水炖三小时,进调味品服用。 效用:滋阴补肾、补血生津的作用。对糖尿病有辅助治疗作用。 二、肉汤 1.酸菜炖乌猪肉 用料:乌猪肉500g,泡酸青菜200g。 制作: ①猪瘦肉用清水冲洗干净,沥干水分; ②将新鲜的猪瘦肉放入开水汆烫,除去浮沫之后,再冲洗干净血沫; ③将所有的原料和作料一同放入锅内,加适量的水,大火煮滚后,转文火炖煮三个半小时,加入味精与香油,稍煮片刻便可。 用法:佐餐食用。

2.四神汤 用料:淮山(怀山药)30g,薏米30g,芡实30g,莲子(莲籽心)15g,乌鸡半只。 制作: ①乌鸡处理清洗干净,去掉鸡杂,切成块状待用; ②所有食材洗净一起放入锅中,加清水大火煮沸,再转小火慢慢炖两个小时左右,加盐调味就可以吃了。 效用:健脾胃、祛湿邪。对于脾胃虚弱的人来说,常食此汤有助于调节脾胃功能,助消化。

3.莲藕排骨炖乌骨鸡 用料:藕2节,猪排500g,乌骨鸡1只。 制作: ①藕去皮,冲洗干净备用; ②乌骨鸡处理干净,砍成块;猪排骨冷水下锅,焯尽血水后捞出备用; ③所有原料放入锅中,加清水炖至熟烂即成。 效用:补脾健胃,止渴生津。适宜于脾虚厌食、营养不良、乏力疲劳、小便失禁患者食用。

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