莴苣叶有什么作用?
1. 清热利尿,消肿止痛
2. 预防贫血 莴笋中含有很高的铁元素和叶酸,这两种物质都是造血原料,因此常吃莴笋可以预防缺铁性贫血。
3. 减肥瘦身、美容护肤 因为食物纤维含量很高,同时含热量很低,所以很适合想要控制体重的人群食用。因为能够清除体内自由基,所以还有美白肌肤的作用。
4. 养肝明目、预防癌症
5. 宽胸膈,利小便 如果觉得这篇文章对你有帮助,请点赞支持一下!
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2. 预防贫血 莴笋中含有很高的铁元素和叶酸,这两种物质都是造血原料,因此常吃莴笋可以预防缺铁性贫血。
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