紫甘蓝沙拉怎么做好吃?
1、准备材料:紫甘蓝50克,黄瓜20克 调料:白醋1小勺(3ml),糖1/4茶匙(约1克),盐1/8茶匙(约0.3克)
做法步骤:
1)将黄瓜洗净后切成薄片,紫甘蓝洗净切成小块,放在一起混合均匀备用;
2)在装好食材的碗中加入醋、糖和盐,搅拌使糖融化后,待入味即可食用啦! 没有过夜的蔬菜沙拉是可以直接食用的哦~ 不过建议还是做熟了再吃比较好~ 而且蔬菜沙拉的热量比较高,减肥的人最好少吃点哈~~
2、原料:紫甘蓝半个(小个头的) 小西红柿若干 千岛酱或沙拉酱适量 白醋少许白糖半勺 盐少许 熟花生碎少许 制作步骤: 1.紫甘蓝洗净切丝放入碗里;小西红柿洗净对切开待用 2.用适量的千岛酱或沙拉酱、白糖、少许白醋调成汁浇在紫甘蓝上拌匀 3.再加入适量的熟花生碎和适量的小西红柿拌匀就可以吃啦.喜欢辣的还可以加点辣椒圈
3、主料:紫甘蓝适量,西兰花适量,胡萝卜一根,黄瓜两小根。辅料:橄榄油一勺,苹果醋三勺,蜂蜜一勺,盐微量 制作步骤:
1.准备好所有材料,紫甘蓝西兰花胡萝卜和黄瓜洗干净
2.把准备好的胡萝卜,黄瓜切丁。剩下的西兰花,紫甘蓝切块
3.把切好的材料放进容器中,倒入油,醋和盐搅拌均匀就可以了
4.最后撒一点熟芝麻增加香度。我用的酸奶机发酵的酸奶,所以酸奶比较多就加了一勺进去[害羞] 因为用的是苹果醋,所以味道有点微酸,喜欢吃甜口的可以适量添加蜂蜜或者砂糖之类的。 我比较喜欢这样的口感,很清新自然的感觉哟^o^