益生菌可以吃到几个月？
益生菌可以吃到几个月，取决于你服用的益生菌是否具有耐胃酸和胆汁的特性以及肠道定殖的能力。 目前市面上有各种各样的益生菌产品，比如奶制品、奶酪、酸奶等；还有各种口服的益生菌制剂，比如粉剂、滴剂、片剂、胶囊等等。 虽然名字都叫“益生菌”，但是它们的差别可大了！有些益生菌只能存活很短时间，在酸性强大的胃肠道里很快就死亡了，这种益生菌也就是所谓的“短暂性益生菌”。而有的益生菌能在胃肠道里面存活下来并定殖，这种益生菌才是“持久性益生菌”。
什么是短寿型益生菌呢？ 常见于各种酸奶、饮料中，这类益生菌主要是通过调节菌群来促进消化，维护肠道健康。不过这些菌种比较杂，未必会对人体产生多大的保健作用。另外，由于在制作过程中菌种会被抑制，所以必须经过胃肠道到达肠道才能恢复活性，起效较慢。 什么是长寿型益生菌呢？ 常见的有人乳铁蛋白、双歧杆菌、乳酸菌等，这些益生菌可以直接口服，而且能够坚持进入肠道定殖。对于调理肠道菌群、修复胃肠功能有比较好的效果。特别是针对小儿消化不良、腹泻、便秘有很好的疗效，也可以改善女性经期腹胀、腹痛等症状。 但是不管是短寿型益生菌还是长寿型益生菌，都必须坚持服用才能起到应有的效果。通常建议长期服用，以巩固疗效、维持肠道内有益菌的生长。至于具体要吃多久，应该根据个人的实际情况而定，没有统一标准。
如果服用一段时间后，症状得到了缓解，可以继续服用，以稳定肠道环境。当然，这里所说的一系列症状都是由于肠道菌群失调引起的，如果服药后这些症状逐渐消失了，则可以继续服用益生菌，直到达到上述症状的再巩固目的。 需要注意的是，不管服用哪种益生菌，都不要擅自停药或者减药，否则容易引起菌群紊乱，导致病情更加严重。