怀孕六个月吃什么钙好？
首先，明确一点，并不是吃的钙越贵就越好，也不是吃钙片就能保证胎儿的骨骼和牙齿完全健康发育。 孕中期（13—28周），是准妈妈需要补充钙的时期，此时胎宝宝在宫内迅速发育，骨骼和牙齿中的钙含量不断堆积。这个时期准妈妈的血容量增加、乳房增大、子宫增大、韧带拉伸等生理变化也会需要大量的钙质。 如果孕期缺钙，除了会导致母体骨质疏松外，还可能会引发小腿抽筋、关节疼痛、浑身乏力、四肢无力、腰背疼痛、牙齿松动、妊娠高血压等症；如果宝宝缺钙，则有可能造成发育迟缓或者牙釉质发育不全等情况。
目前市场上孕中期的补钙剂主要分为：无机钙（碳酸钙）、有机钙（柠檬酸钙）以及氨基酸螯合钙三种类型。 无机钙的主要成分为碳酸钙，服用后需在胃酸的作用下才能释放钙离子，因此有刺激胃酸分泌的作用，对于有反流性食管炎或者胃溃疡的准妈妈来说，不宜长期大量使用。 而且部分无机钙中含有重金属元素镉或砷，如果在体内积蓄过多，会影响胎宝宝的正常发育。
对于胃肠功能正常的孕妇，建议选用含钙量高、口感好、溶解度好的有机钙，像柠檬酸钙，就是孕中晚期补钙的首选。 在选择钙剂时，要注意看包装上的标注是否清晰、含量是否正确。 目前市面上很多钙剂都加了糖或其他辅味，对于孕妇来说，口味很重要。如果是孕反应强烈的准妈妈，可以选择口感良好的柠檬酸钙，它味道好，便于吸收，对胃没有刺激。
最后提醒一句，过量补钙并不会让宝宝长得更快，更不会导致肋骨变软，影响宝宝头骨发育而诱发“颅骨软化症”哦！ ————————————––––––––––———––––––––– ––––––––––—–––––––––－－－－-