我在北京曾经和拳击手练过一段时间，我的格斗启蒙老师是一位拳王，他是自由搏击运动员出身，获得过世界泰拳冠军。我们刚开始练习的时候他教我基本的步法和打击，然后根据我的能力，慢慢加大训练强度和重点练习部位。 首先，你需要找一家拳馆开始练习。这里要注意，最好找一个有拳击规则限制的拳馆去练习（比如不能踢腿、不能使用肘击）这样能更好地训练你的出拳速度、力度和控制力。
其次，你要有一个自己的计划。这个计划里包括你每天需要做些什么，每个周需要做到什么程度，每个月要到达什么样的水平等等。并且按照这个计划执行。 你的身体素质一定要跟上。好的身体素质是完成任何技能学习的前提条件。如果身体不够好，建议从健身体育入手，把身体锻炼到一定程度后再开始学习技能。
最后，也是最关键的，一定要有好的老师。一个好的老师会带给你很多不一样的体验，他会帮助你克服技术在实战中遇到的问题，还能及时纠正你在技术上的错误。最重要的是，他能教会你什么是拳种中的“道”。
巩占雷优质答主目前我们都知道拳击在我国还是一项开展的不是特别普及的运动，在我们祖国的西南地区，有这样一个拳击城市，他拥有着完善的拳击体系，成规模的拳击运动俱乐部，大量的拳击爱好者，拳击人口在总人口中所占比例达到了8%，这个西南城市就是攀枝花。在攀枝花这座拳击城市，有12家拳击俱乐部，上万人练习拳击，甚至可以堪称是拳击之乡，那么究竟拳击为什么会在攀枝花蓬勃发展呢？
众所周知拳击运动普及率最高的地区是美国及欧洲地区，拳击运动传入美国后经过百余年的发展，拳坛已经涌现出无数巨星，拳击在美国已经成为最为火爆的职业体育项目，拳手不仅能够获得巨额收入，也可以获得至高无上的荣誉以及知名度。
但拳击运动的发展离不开社会经济的推动作用，随着美国拳击运动的蓬勃发展，大量的拳击赛事使得拳手收入增加，从而吸引着越来越多的人投身拳击运动，美国拳击经济形成了良性循环。
当然拳击不仅仅只有搏击这种展现方式，拳击运动的健身作用以及强身健体的作用让拳击成为很多美国人的首选健身项目，从某种意义上来说拳击已经融入了美国很多人的生活中，拳击在美国的发展是体育，经济及文化三方面综合作用的结果，而拳击运动的健康发展也离不开这三方面因素推动作用，下面我们通过这三个方面从宏观角度来分析攀枝花拳击的发展模式。
我们从整体上来说，拳击运动在我国的发展现状是相对落后的，在我们国家拳击并没有像在美国一样成为最火爆的项目，甚至和篮球及足球等运动相比较拳击运动的群众基础及普及率也是严重偏低。
其原因当然是多方面的，我们从美国拳击发展的历史不难看出当拳击在美国尚未发展起来时拳击运动是小众化的运动，但随着拳击在经济层面的快速发展，拳击成为一项能够带来巨大收益的运动，拳击经济进入良性循环，拳击运动走向了大众化。
拳击从产生起就被人们认定是一项残酷的运动，拳手之间拳拳到肉的对抗让人瞠目结舌，拳击运动在普通人眼中是和“血腥暴力”划上等号的运动。
在我国拳击运动刚刚起步时拳击在很大程度上是被打上“危险运动”的烙印，这就阻碍了拳击运动向普通民众推广进而阻碍了拳击运动的大众化进程。
在美国拳手可以通过一场拳击比赛获得上百万美元的收入，但拳手的收入也存在巨大差距，大多数拳手只能参加垫场赛事，甚至难以收回训练成本。
而在中国拳击发展处于较为落后的阶段拳击尚未形成健康的经济模式，因此推广拳击运动从经济方面入手很难取得理想效果，而另一方面拳击运动“危险、暴力”的认知也阻碍了拳击运动的经济向市场化发展。
综上我们可以看出中国拳击想要实现拳击经济的市场化发展尚需较长时间的发展才能实现，拳击运动在发展初期较难实现经济层面的市场化发展，因此拳击运动在发展初期实现市场化应从文化及体育层面入手。
美国拳击在起步时得到了美国政府及各层面的大力支持，但美国政府对拳击运动的扶持力度是处于较低水平的，我们都知道在许多国家政府对拳击这种危险度较高的运动是处于打击态度。
由于拳击运动拥有着健康及强体功能，同时拳击也是一项奥运会的比赛项目拳击拥有良好的体育及文化基础，在美国拳击运动在发展早期在体育方面和文化方面得到了政府及社会的支持扶持。
拳击运动在美国的发展虽然存在阻碍但拳击运动在发展初期在体育及文化层面所受到的阻力是很低的，而在我国传统观念依然根深蒂固，民众以及政府对拳击运动在体育及文化层面的支持力度较低，拳击运动在我国的发展初期受到的阻力是相当大的。美国政府对拳击运动的支持方式以体育方面为主，拳击运动在文化方面通过民间组织得到普及，拳击运动在体育及文化方面得到均衡发展，形成政府和民间结合的推广模式。
