芋头煮什么比较好吃?

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作为一个在南方生长的人,我对于芋头这种食材再熟悉不过了。小时候家里种植过芋头,所以每次吃到都让我想起家乡的味道。 芋头的吃法有很多,可以直接蒸煮着吃,也可以炖汤喝。那今天就分享一道用芋头做的点心——芋圆。夏天吃上一口冰过的芋圆,别提多爽了!

【所需材料】

紫薯200克、木薯粉150克、牛奶适量、糖30克

小贴士:(可以根据个人口味调整用料)

1. 紫薯去皮洗净切块,放入锅中蒸熟。蒸熟的紫薯块用勺子压成紫薯泥。加入糖和牛奶拌匀后,倒入木薯粉揉成团。

2. 取一小团紫薯团搓圆后按成薄片,然后刮去表面木薯淀粉,切成细条,做成紫薯粉条备用。 做法非常简单,做好的芋圆可以放到冰箱里冻起来,想吃的时候取出一碗,倒上牛奶或者糖水,拌均匀就可以吃了。

芋圆还可以制作成甜品,比如西米芋圆甜汤,清清凉凉,很适合夏天。

准备材料: 西米50克、红糖45克、清水适量、芋圆180克 第一步:锅里放入适量的清水和红糖烧沸,然后加入西米,再次烧沸之后转小火焖10分钟。 第二步:加入芋圆,关火加盖闷10分钟。 最后舀起一碗,甜而不腻,香滑可口~

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芋头炖羊肉

原料:芋头1个(重约600克),肥嫩母羊肉500克,蒜末、精盐、小葱丝、味精、酱油、水淀粉各适量。

做法:

1、将羊肉洗净,放入沸水锅中煮透捞出,再用温水浸洗两次,切成5厘米长、3厘米宽的块;芋头削皮洗净,切成5厘米长、2厘米宽的块。

2、锅内加水约750毫升,放入羊肉块烧沸,去浮沫,加入酱油、盐、芋头块烧沸后,转用小火炖至羊肉熟烂,再放入蒜末烧沸,用水淀粉勾芡,撒入味精、淋入香油和小葱丝即可。

营养点评:羊(肉)肉中所含有的化学物质,可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增多;中医认为其味甘而不腻,性温而不燥,具有补气、健胃消食之功,凡胃阴不足、体虚胃弱、食欲不振者,均可经常选用;芋头含有丰富的粘液蛋白,能调节人体的内分泌功能,可有效地抑制恶性肿瘤的生长,具有抗菌消炎、消肿止痛及止泻作用。

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