儿童睡觉温度是多少？
孩子睡觉得环境温度是否适宜非常重要，如果室温过低或过高都会影响孩子的睡眠质量。 我们常听老人说“小孩子不要捂得太多，不然容易闷出汗！”、“孩子怕冷，最好多穿点，不然感冒了怎么办！”这些说法都对吗？ 婴儿睡眠时应该穿多少、盖多少被子呢？ 我们需要先了解一个词——临界温度。
其实，宝宝的体表温度并不总是保持恒定的，在睡眠状态下，宝宝体内的新陈代谢会变得缓慢，而血液循环也会变慢，如果保暖过度，宝宝体表温度会不断上升，一旦超过一定的温度极限（也就是宝宝本身的体温上限），宝宝就会出现烦躁不安、哭闹不止等情况。 这就像我们平时开空调或电扇一样，如果在26℃的环境中感觉凉爽宜人，那么27℃就会觉得有些热了；但如果本身处在35℃的环境温度中，27℃反而会觉得凉飕飕的。所以，同样是27℃，对处于不同状态下的我们来说感受是完全不同的。
对于新生儿和婴幼儿而言，他们的神经系统发育尚不成熟，调节体温的能力还很弱，加上新生宝宝自带“产热少、散热快”的体质特点，如果保温不到位，很容易受凉感冒，而如果保温过度，出现高热惊厥的概率也更大。 所以对孩子来说，最安全的睡眠温度就是保持在“临界温度”附近。
如何把握这个温度极限呢？可以给孩子摸一摸颈部、背部、腹部和大腿根部的皮肤，以触摸来判断孩子是否发热，或是使用温度计随时监测室内温度。
一般来讲，新生儿睡觉时不需要特意增添衣物和盖被，只要保持室内温度在24℃左右即可。随着宝宝的成长，3～12个月大的宝宝，卧室温度可以控制在22℃左右；1～3岁的宝宝，卧室温度可以维持在20℃左右。 当然，每个宝宝都是独立的个体，存在较大的个体差异，并不是所有人都适合相同的保温方式。 除了关注温度，家长还要注意控制房间湿度。
因为如果空气过于干燥，宝宝呼吸道粘膜的含水量会下降，纤毛运动能力也会减弱，宝宝抵抗力会因此变低，容易感染细菌或病毒。建议室内相对湿度保持在50%～60%之间。