荠菜能做哪些好吃的?

殷丽琼殷丽琼最佳答案最佳答案

荠菜,别名荠莱、荸荠、地菜、鸡儿菜等。属十字花科植物,以其嫩叶作蔬菜食用。荠菜营养价值很高,含有多种人体必需的氨基酸。还含有葡萄糖、蔗糖和果糖,以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素A、B族维生素、维生素C及胡萝卜素等多种营养素。 现代医学研究还发现,荠菜含有的营养物质,能改善毛细血管的通透性,降低毛细血管的压力,所以有降低血压的作用;所含的维生素C、胆碱等物质则有助于增强肝脏的功能,适当多吃些荠菜对肝炎患者很有好处;所含的琥珀酸可促使乳酸转化为葡萄糖,而升高血糖水平,糖尿病人也可适量食用。

1.凉拌荠菜 准备材料:荠菜500克、辣椒2个、醋少许 制作方法:将新鲜的荠菜洗净,用沸水焯一下,然后捞出过凉水沥干,切末,加辣椒、盐、味精和香油拌成馅;豆腐皮清洗干净,切成约10厘米的长方形,然后将拌好的馅料放入豆腐皮内包好,做成饺子坯;锅中做水,大火烧开之后,将水饺放进锅里煮熟即可。 特点:味道鲜香,软嫩可口。 2.香干炒荠菜 准备材料:荠菜500g、豆腐干300g、植物油适量、生抽适量、白糖适量、精盐适量、蒜头适量 做法步骤: 第一步:准备好所有的食材,大蒜去皮拍碎,姜切片。 第二步:锅中加入适量的植物油,烧热后放入葱姜爆香。 第三步:加入豆腐干翻炒均匀。 第四步:加入生抽、白糖、精盐调味,再放入蒜末。 第五步:把荠菜进去翻炒至变软,淋入香油,关火,撒葱花点缀即可。

3.鸡蛋荠菜汤 准备材料:鸡蛋2个、荠菜1小把、虾仁几颗、料酒少量、食盐少量 做法步骤: 第一步:鸡蛋磕进碗中,加少许食盐打散备用。(这样能使做出的蛋羹更加细腻) 第二步:荠菜冲洗干净,在开水中焯烫一下,捞起挤干水分,切成末状。 第三步:起锅热油,倒入虾仁,加少许食盐和料酒,滑炒至变色盛出。(这样既能保留虾仁的鲜嫩又能去除腥味) 第四步:重新起锅烧水,水开后,缓缓倒入蛋液,用勺子轻搅,待其定型,不要搅动。

第五步:放入切好的荠菜和虾仁,再次煮开,就可以关火了。煮的过程中一定不要搅拌,否则就会散成糊状了。

4.荠菜春卷 原料:荠菜750g、面粉400g、清水210ml 调料:食盐6g、猪油(板油)80g 做法步骤: 第一步:将荠菜去掉黄叶,洗净后切成小段,放盐水里浸泡10分钟左右。 第二步:泡好的荠菜取出控净水分,加适量食盐,搅拌均匀,腌制15~20分钟。 第三步:将面粉和猪板油放在一起,掺合均匀,慢慢加入清水,调成稠一点的面糊。

第四步:平底锅烧热,刷一层猪油,舀一勺面糊摊平,煎至两面金黄色,即可出锅装盘。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!