有儿童吃的维生素吗?
当然有,儿童不同的年龄段需要补充的维生素不同~ 1岁以内的宝宝从妈妈乳汁中获得足够营养,不需要额外补充维生素,1岁以后就可以开始添加了。最早可以添加维生素D,4月龄起每日服用400单位维生素D直至两岁;6月起可以添加辅食中增加铁、锌等微量元素的摄入;12月以后可以逐渐添加维生素A、C、E等。 1-3岁的宝宝继续补充每日所需的维生素D直到宝宝3岁,同时注意给宝宝多吃含钙、锌丰富的食物。 注意保证宝宝每天摄入足够的蛋白质与碳水化合物以及充足的饮水。
对于3岁以上的孩子,除了注意以上营养的均衡外,还应该帮助宝宝养成科学的饮食习惯,比如少吃辛辣、刺激的食物;减少含糖高的甜食和饮料的摄入等等,必要时可以在医生指导下补充维生素类制剂。 需要注意的是,虽然一些维生素和矿物质对人体非常重要,但过量摄入同样会出现不良反应。因此爸爸妈妈千万不要随意给孩子乱吃各种补品,如果担心孩子营养不足,可先去医院检查,在医生的指导下进行补充。