用料： 黑豆100克、红糖适量、水2L（大概是我喝的两倍） 步骤如下： ①提前泡好黑豆，我是在家里用清水泡了一夜； 如果有时间的话可以像我的这个视频一样多清洗几遍豆子，这样煮出来的豆汁会更干净一些。
其实对很多伤病来说，没有所谓的100%康复，或者说，不会有人真正知道伤好后会达到原来几成的状态，因为人的身体素质，运动能力，都是复杂的数据集合，不是单纯的加法或者乘法。 就比如说，你骨折了，你可能恢复到以前7成8成的能力，但别人可能比你恢复更好，或者完全一样。
都，金、木、水、火、土五行都有，但是比较平衡，不是特别旺或特别弱。 都的本义是聚集、合拢、关闭。《庄子·马蹄》中有“致天下之车，复孰与治天下？”的意思就是让全天下的人把车都聚在一起。所以，都用来表示数量多了，如“都来帮忙”“都来了”“都不来”等等。
炖牛肉，我一般分两个步骤来做： 第一步是处理牛肉。买回来的牛腱子肉（可以买已经剁好了的）用清水泡出血水；然后在锅里放清水和葱、姜、料酒，把牛肉放进去，大火烧开，小火煮1个小时左右关火让锅里的牛肉浸泡在汤汁里备用。 这一步主要是去掉牛肉的血水和腥味。第二步就是炖牛肉了。
备孕开始就可以补充叶酸了，叶酸是B族维生素，是人体需要的重要营养元素之一，孕妇补充叶酸的目的主要是预防胎儿神经管发育缺陷（如果没有叶酸预防，那么胎儿出现神经管缺陷的几率会大大增加）。一般来说，叶酸的补充需要持续整个孕期，直到分娩。
一个多月的宝宝是可以游水的，但是需要注意以下几点，才能保障婴儿泳的安全进行（重点：宝宝在1个月大的时候就可以学习游泳了！
没吃过鲷鱼，不发言了。 反正龙利鱼是我最爱之一。之前看到这个问题，还特地去超市买了一条回来做，现在做了两次，一次糖醋，一次番茄。 都说龙利鱼刺少，但我这条怎么感觉好多刺呀（哭）。不知道其他朋友有没有同样的感觉，总之我是不想吃第二条了。做法也很简单，腌一下就行。