土豆豆角怎么炒?

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土豆豆角怎么炒?我是真的第一次听到,不过看题目这么写,想必应该很好做菜。如果你确实不知道该怎么炒,那就好好看看下边的这篇土豆豆角炒的做法详细介绍,里面自然有你要的答案。

土豆豆角怎么炒?

材料:土豆1-2个、豆角250克、瘦肉50克;油、盐、姜、葱、蒜适量

做法:土豆去皮,切成块;豆角洗净,斜切成段;瘦肉洗净,切片,放入油锅内,炒至变色,盛起来备用;烧热油锅,进入姜片,随后放入土豆和豆角翻炒几下,加入适量清水,盖上锅盖烧滚;改小火烧五大分钟,汤汁仍未收干,放入盐,大火翻炒,收干汤汁,放蒜,起锅

营养价值

土豆不仅含有蛋白质和多种维生素,还有大量纤维素,能通便、预防便秘,还可以预防肠癌。但是,土豆虽好,食用不当反而无益,如果食用不当,甚至会妨碍你的健康,你知道么?

土豆做菜不易熟透,这时如果加点醋,食材可以揉酥入味,且增加香气。有人喜欢将土豆蒸熟后制成土豆泥,这样吃非常容易引起胃酸,而且也不利于身体健康,只有烂土豆才适合做成土豆泥。

土豆去皮后要防止发黑,这时可将土豆放入土豆中,阻止土豆养分和维生素C的丢失。土豆去皮也要适度,过分削皮会造成胡萝卜素丢失。

豆角含有多种维生素和蛋白质,同时还是一种抗癌调味品,可以起到防治心血管疾病和癌症作用的豆制品。但豆角一定要煮熟再吃,以避免食物中毒。

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