奶片有什么作用与功效?
奶片的作用与功效是很多的。首先,人们可以通过吃高钙奶片,来补足每日所需的钙。人体内99%的钙存在于骨骼和牙齿中,只有1%的钙存在于血液和细胞外液中。血液中的钙主要负责搬运、输送和维持神经、肌肉的正常兴奋性等工作,是处于一种功能性状态,而骨骼中的钙主要作为人体的支架储备着能量,可以提供机体代谢所需的钙源,同时防止血钙过高等作用,骨骼的钙也是机体的"钙库"。一般情况下血液中的钙处于动态平衡的状态,当机体钙缺少时,血液中的钙浓度就会下降,这时"钙库"中的钙就会源源不断地供应给血液,保持血钙正常,血钙也源源不断供应给机体,以保证机体新陈代谢的正常运作。当机体钙摄入足够时,血钙浓度升高,多余的钙会沉淀到骨来,使骨的致密性、钙含量、骨密度升高,骨骼更加强壮。所以钙片可以促进骨骼钙化,为骨骼提供钙,让骨骼致密性增高,骨密度增高,骨骼变壮。因此高钙奶片的吸收入血,补充钙源,增加钙的补充,改善钙营养状况。
其次,可以通过吃红枣奶片,来改善睡眠质量。如果睡前吃了山楂奶片,可以消食,对于缓解肠胃不适有好处,有助于睡眠。
再者,也可以通过吃维生素AD奶片等复合奶片来补充多种营养物质。