我怀孕的时候前三个月吃不下东西，闻到油腥味就想吐，饿的一会就头晕，浑身没力气，后来实在受不了了去查了下，说我是孕期恶心呕吐，属于正常的妊娠反应，一般三个月后会慢慢减轻的。 我当时是四个多月开始吃的下东西，五个月的时候吃了饭，胃里也不难受了，身体也没有不舒服的了，整个人精神了很多。
但是有些人跟我的情况不一样！ 有个朋友怀孕了一直恶心想吐，吃什么什么没有食欲，而且看到油腻的食物就想反胃，她一直到生完孩子才恢复，这是典型的孕中期消化不良引起的早孕反应；还有个朋友也是从怀孕一直恶心到生，吃什么吐什么，喝水都吐，她是天生肠胃功能就比较差，不是孕吐哦；还有的朋友吃不下东西，浑身没有力气就是孕早期缺钙的表现哈，要及时补钙才能吃的下去东西啊！ 所以不要害怕，及时去医院检查就诊，在医生的指导下补充相应的营养，保证宝宝和自己的健康就好啦~
厉蕾芳优质答主怀孕四个月胃口不好其实是很常见的现象，由于孕激素的影响，很多孕妇在怀孕期间都会遭遇胃口不佳、食欲不振的问题。不用担心，如果条件允许，尽量调整饮食，保证营养摄入。如果自己感兴趣的食品富含营养，就尽量摄取。反之，如果你对某种食物感到反感，那就尝试避开它，因为你很难强迫自己进食讨厌的东西。
当然，也有助于别人为你准备更丰富的餐点选择，例如：
1. 多食用蛋白质和纤维含量丰富的食物，如全麦面包、高蛋白的零食（如杏仁、核桃和腰果等）、炖鱼和肉丝等。
2. 避免过多的油脂和糖分摄入，选择清淡的烹饪方式。
3. 多喝水、喝果汁，避免咖啡因。
4. 尝试将餐点分成多次，每天吃六餐或更多，每次少吃些，多进食蔬菜和水果。减少吃腻的感觉。
5. 尝试在紧张的时候吃点零食，如饼干、杏仁等，帮助减轻饥饿感。
当然，每个人的身体状况和需求是不同的，所以最好的方法是要有一个了解你身体状况的医生或营养师来为你提供个体化的饮食建议。同时，保持良好的心态，相信自己能够度过这段艰难的时光。
