十个月宝宝吃什么有营养？
十个月的宝宝已经会爬、站、走，牙齿也开始萌出。此时正是宝宝发育的关键阶段，在饮食上需要注意以下4点： 一是保证蛋白质的充足摄入。建议每天喝一杯牛奶，吃1～2个鸡蛋，保证优质蛋白的摄入。如果宝宝对母乳或奶粉过敏，可以选择含氨基酸配方粉，或是深度水解乳清蛋白配方粉。
二是补充适量矿物质和微量元素。这个阶段虽然宝宝已经开始添加辅食，但是奶类依然是其主要的食物，所以可以在喝奶的同时，适当进食富含锌、铁、钙等矿物质以及维生素A、D等的辅食。 比如：瘦肉泥（猪、牛、羊肉都可以）50g；蛋黄1个；豆腐100g；小米50g；胡萝卜1根；西兰花半棵……
三是保持营养的均衡。除了以上提到的要适量摄入蛋白质、矿物质外，还应该注意蔬菜水果的摄入。蔬菜中含有大量的维生素和纤维，而水果中的维生素含量尤其高。无论什么季节，都要确保宝宝有充足的蔬菜水果摄入。
四是合理搭配粗粮和细粮。十个月的宝宝已经可以吃固体食物了，因此在主食上需要增加富含淀粉的植物性食物，如米饭、面食、馒头、面包等等。但要注意，这个阶段的宝宝咀嚼能力和消化能力都还不强，因此需要把主食磨成粉状，或者煮软，做成糊糊给宝宝食用。