魔女瘦身有副作用吗？
我158，体重最重时65.5kg(大学刚毕业) ，目前47.5kg（三个月后） 用的是魔女瘦身，没有服用代餐粉和减肥药。 只说了饮食，吃的都是平时吃的东西，只是量上略有减少罢了(少多少呢，就是我平时一大碗米饭，现在改吃小碗，或者以前两个馒头，现在吃一个的那种少)，肉类吃的是精瘦肉(鱼肉鸡肉等)，油炸和过于油腻的食物没有吃过。
关于运动，本人是很喜欢运动的，除了减脂期，每天都有做有氧运动或力量训练，但是减脂期的三个月，因为身体因素，没有进行剧烈运动，只是每天快走一个小时，期间没有任何不适。 在使用这个食谱的同时，我还搭配了营养补充剂，也就是维生素片、矿物质、深海鱼油、卵磷脂等等…… 所有东西都是均衡搭配的，没有什么特别忌口的，零食也是有的(酸奶、坚果、各种水果干等等，但是吃的时候特别注意热量和脂肪含量)。
其实，在开始减脂前，我自己的身体素质并不是很好，会有月经量少、月经不调等问题出现，所以在开始减脂后，我的医生朋友还提醒我，要注意补充蛋白质，毕竟女性由于特殊的生理结构，在摄入油脂方面是需要更注意的。所以并不是所有人都不可以吃植物油，不吃肉，只要方法得当，是完全可以做到健康减脂的~ 而且我在减重的过程中没有减掉水分和肌肉，脂肪是完全消耗掉的～（每个星期都会称体重并记录，可以看到瘦下来的数字是没有水分和肌肉的）
最后，我想说，任何减肥方法都必须结合自身的特点来实施，别人怎么吃，我不一定适合，不要照搬，要结合自身情况，科学减重，才能健健康康地瘦下来！